فعاليات ندوة ” الاضطرابات النفسية والموجة الثالثة فى العلاج النفسي ” والتى نظمتها كلية الآداب .
عقدت وكالة كلية الآداب لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة ندوة بعنوان ” الاضطرابات النفسية والموجة الثالثة في العلاج النفسي ” ، صباح يوم الاثنين الموافق ٦ نوفمبر الجاري ، بقاعة المناقشات بمقر كلية الآداب بمدينة الكوامل . وجاءت الندوة مشمولة برعاية كريمة من كل من : الدكتور حسان نعمان رئيس جامعة سوهاج ، والدكتور خالد عمران نائب رئيس الجامعة لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة ، والدكتور محمد توفيق عميد كلية الآداب ، حاضر فيها الدكتور أشرف محمد نجيب رئيس قسم علم النفس بكلية الآداب ، والدكتور سليمان محمد سليمان المدرس بقسم علم النفس بكلية الآداب ، وأدارها الدكتور عيد الباسط شاهين وكيل كلية الآداب لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة ، وسط حضور كبير من جانب أعضاء هيئة التدريس ومعاونيهم ، و طلاب وطالبات الكلية .
واستهل الدكتور عبد الباسط شاهين الندوة بكلمة أكد فيها علي أهمية موضوع الندوة في الوقت الحالي ، خاصة في أعقاب إطلاق بنك بوبيان – الرائد في الخدمات المصرفية الرقمية بالكويت – حملة بعنوان ” عليك أن تتكلم … وعلينا أن نسمع ” ، بهدف تسليط الضوء علي أهمية الصحة النفسية والتي تعني الرفاء النفسي ، من أجل مواجهة الفرد لضغوط الحياة وتحقيق إمكاناته و التعلم والعمل بشكل جيد ، والمساهمة في بناء مجتمعه .
وخلال محاضرته بالندوة ؛ أوضح الدكتور أشرف محمد نجيب أن المعاناة الإنسانية خاصية مصاحبة للحياة ، وأن الناظم لخبرات الناس اليومية هي غلبة المشكلات والعقد والصعوبات ، لخبرات مثل : الهم والأفكار المقتحمة و القلق والحزن والغضب .. وغيرها من الانفعالات غير المريحة هي خبرات نفسية سوية مصاحبة للوجود الإنساني . مشيرا إلي أن منظمة الصحة العالمية ( WHO ) أجرت مسحا لمشكلات الصحة النفسية في ١٧ دولة تراوحت نتائجه أن ما بين ١٢ ٪ نيجيريا و ٤٧٪ الولايات المتحدة الأمريكية من المشاركين عانوا من اضطرابات نفسية . موضحا أن تكلفة مشكلات الصحة النفسية يتوقع تجاوزها ٤٠٠٠ بليون دولار بحلول عام ٢٠٣٠ ، وأن الانتحار هو السبب الثاني للوفاة للأشخاص بين ١٨ – ٢٩ سنة .
وأضاف الدكتور أشرف نجيب أننا كبشر مبرمجون علي التحيز السلبي التلقائي ، الذي يقوم علي إيلاء الانتباه لما هو سلبي أكثر من الايجابي ، وأن المشكلة تكمن في أن هذا التحيز السلبي نفسه يتحول إلي الداخل في حالة اكتئاب ، حيث تنطلق أصوات تستحضر مشاعر الخزي والقصور وعدم الجدارة . مؤكدا أن التقنيات الرقمية زادت الطين بلة حيث وسعت دائرة المقارنات .
وحول الموجة الثالثة في العلاج النفسي ؛ أوضح الدكتور أشرف نجيب أن الموجة الثالثة هي مفهوم جديد للعلاجات القائمة علي التعقل الذي يسعي لتركيز الانتباه عن قصد ، وتفادي الدخول في الثرثرة الجارية للذهن . مشيرا إلي أن خطوات العلاج النفسي من الاضطرابات النفسية في إطار التيار الثالث يتمثل في : فك الانغماس مع الأفكار من خلال خلق مسافة نفسية بين الشخص وأفكاره ومعتقداته وذكرياته ، وتقبل الواقع والعمل علي تغييره ، فضلا عن التعقل بمعني التركيز في اللحظة الراهنة والتوجه للأمام نحو المستقبل ، بجانب الوصف والذي يعني قدرة الفرد علي استخدام الكلمات لتنظيم ونقل ما يدركه سواء أكان داخله أم خارجه ، وأخيرا العمل في سبيل قيم وأهداف والالتزام بها .
ومن جانبه ؛ أشار الدكتور سليمان محمد سليمان – خلال محاضرته أمام الندوة – ألي أن الاضطرابات النفسية تشير إلي حالات تشوه الوظيفة العقلية والسلوكية والعاطفية للشخص ، وتؤثر علي حياته اليومية وعلاقاته الاجتماعية .
وأوضح الدكتور سليمان أن هناك أسباب شائعة للاصابة بالاضطرابات النفسية ، تتمثل في : عوامل وراثية ، وعوامل بيئية مثل التوتر والصدمات النفسية والعلاقات الاجتماعية غير الصحية ، بجانب التاريخ الشخصي حيث يؤدي التعامل مع الصعاب في الماضي دورا في ظهور الاضطرابات النفسية .
وأشار الدكتور سليمان إلي أن هناك عدة أعراض للاضطرابات النفسية ، والتي تتمثل في : الأعراض السلوكية و تشمل الانعزال و التغير في العادات الغذائية والتهديدات الذاتية . ثمالأعراض البدنية وتشمل الإرهاق الشديد والخلل في النوم و الألم غير المبرر في الجسم ، بجانب الأعراض العاطفية مثل التوتر و الاكتئاب والقلق الشديد ، والتي تؤثر علي المزاج والعلاقات الشخصية .
وحول كيفية الوقاية من الإصابة بالاضطرابات النفسية ؛ طرح الدكتور سليمان عدة طرق للوقاية ، ومنها : التفكير الايجابي عبر تعلم مهاراته والتحلي بالأمل والتفاؤل ، ثم بناء العلاقات الاجتماعية الصحية عن طريق التواصل مع الآخرين والبقاء علي اتصال مع الأصدقاء والعائلة ، فضلا عن الحفاظ علي التوازن النفسي بممارسة الرياضة ، والاهتمام بالتغذية السليمة ، والاسترخاء والشعور بالرضا والسعادة .
